rakst á þetta flotta sparnaðar fitusnauða popp, hef reyndar ekki prófað þetta en sá þetta sko í sjónvarpinu hehehe og svo að sjálfsögðu fylgir súkkulaðiköku uppskrift líka hehe

Billige Popcorn, der er fedtfattige!

Ding!

Vi kender alle lyden fra mikrobølgeovnen der fortæller at nu er popcornene færdige. En flad pose er blevet til en stor - fyldt med lune, sprøde popcorn. De smager godt - men sådan en omgang popcorn koster omkring seks kroner og så har de en fedtprocent på mere end 20. Men du kan lave samme mængde popcorn for en krone og uden fedt!

Ingredienser:

2 spsk. vand
en tsk. salt
1 dl majskorn

Tag en skål (plastic, eller ovnfast glassskål der kan rumme ca. 4-5 liter) og put alle ingredienserne i. Skålen dækkes med et låg og en tandstik i klemme - eller der lægges micro-film over skålen hvori der prikkes et hul. Sæt mikrobølgeovnen til 650W i 9 minutter. Når skålen kommer i ovnen vil varmen få vandet til at fordampe og dampen vil så poppe popcornene.

Tip: Hvis popcornene skal være mere salte, er det en fordel at tilsætte det inden tilberedningen.

Chokoladekage

4,5 dl hvedemel
4,5 dl sukker
1,5 dl kakao
1,5 tsk. bagepulver
225 g margarine
3 æg
1,5 dl appelsinjuice

Rør alle ingredienserne rigtig godt sammen (evt. i en foodprocessor i 30 sekunder)
Fyld dejen i en form. Bag kagen i mikrobølgeovnen ved 750 W i 4 minutter. Dernæst ved 500 W i fire minutter.

God appetit.

(Hvis du ikke har mikrobølgeovn - sæt kagen i en kold ovn og indstil den på 160 grader. Bag kagen i 45 minutter)